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大学生应该如何应对挫折

来源:《梧州学院报》      发布时间:2008-11-20 00:00    浏览量:12365


  “人生不如意者十之八九”,每个人在生活当中都会遇到挫折。但是,不同的人对挫折的态度却不尽相同,挫折对他们的意义也不一样。有的人以积极的态度应对挫折,他们在挫折面前能冷静地分析自身遭受挫折的原因,总结经验教训,及时消除挫折带来的负面情绪,变挫折为激励自己奋发向上、努力取得成功的力量。而有的人则以消极的态度对待挫折,当挫折发生的时候,自暴自弃,怨天尤人,整日沉浸在痛苦、失望当中,甚至采取消极对抗的行为。积极地对待挫折的态度是有利于个体的心理成熟和心理健康的,而消极地对待挫折的态度,则容易使人长期处于负面影响中,要认识到挫折与世界上的任何事物一样,具有双重性,它既可能是个人成功的阻碍,也可能是个人奋斗的动力。辨证地看待挫折,以积极的态度对待挫折,可以使挫折由坏事变好事,成为磨练个人意志,使人奋发向上的动力。应对挫折的方式在挫折出现后采取的应对方式可以分为积极和消极两种。积极的应对方式如冷静分析、正确归因,朝积极方向思考,效仿英雄榜样,调整目标,不断努力,寻求他人的帮助,合理的情绪宣泄等,对维护个人心理健康是有益的。而消极的应对方式如攻击、退缩、冷淡、固执、压抑、否认、退化等,虽然在一定程度上可以减少挫折带来的焦虑,但是长期地使用,则会引起个体人格的变化,损害个体的心理健康。每个人都应当认识到各种积极的、消极的应对方式极其影响,从而使个体能正确地使用应对挫折的方式。挫折承受力的训练与培养挫折承受力是一种心理素质。要培养好的心理素质,应从积极的挫折应对开始。个人对挫折的承受能力和其他的心理素质一样,是可以通过学习和训练而获得的。当代学生家庭条件比较优越,挫折经验比较少,因而挫折承受力较差。针对这一情况,大家可互相配合,适当创造一些挫折的情境,培养个体的独立意识和独立能力,增强个体的挫折承受力。应对不良学生的个别心理辅导由于大学生社会阅历浅,心理不够成熟,应对挫折的能力是有限的。在生活和学习中遇到重大挫折时,个别学生可能会出现应对不良的心理症状。心理咨询是一项给来访者以心理指导和帮助的专业性服务工作,它给大学生提供了一个倾诉内心积淤的场所,能有效地消除其心理挫折所带来的焦虑和痛苦,为大学生心理发展,提高环境适应的能力提供具体指导。所以,当同学们在学习和生活遭遇挫折而又无法自我调适时,应主动求助,心理健康咨询中心的老师会根据其具体情况进行个别心理辅导,避免因挫折感长期得不到排解而导致心理失调和心理疾患。(心晴坊)

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